Sauna di Gaya Spa Wellness Mulai Rp 150.000, Simak Ragam Manfaatnya
Sauna adalah bagian dari gaya hidup yang sering dimanfaatkan untuk relaksasi, menghalau berbagai penyakit, dan diyakini memiliki manfaat bagi kecantikan.
Kita akan masuk ke ruangan khusus yang dipanaskan dengan suhu tinggi antara 70-100 derajat Celcius. Aktivitas ini juga disebut mandi uap.
Berkat sauna, suhu tubuh akan meningkat serta menyebabkan pembuluh darah melebar, sirkulasi darah mengalir lancar, dan keringat keluar lebih banyak.
Sauna dikenal sejak zaman dahulu dan hingga kini masih populer. Bahkan di luar negeri, sauna menjadi tren supaya tubuh tetap sehat dan bugar.
Sauna atau kamar uap (steam room) mampu mengeliminasi toksin atau racun melalui keringat, meredakan nyeri sendi, meningkatkan sirkulasi, hingga memperkuat sistem imun tubuh.
Berikut beberapa manfaat sauna bagi kesehatan, disadur dari Klikdokter.
Manfaat Sauna bagi Kesehatan
1. Memperlancar Peredaran Darah
Berada di dalam ruangan yang dikelilingi uap hangat akan membuat denyut jantung meningkat. Pembuluh darah di seluruh tubuh pun melebar. Kondisi ini akan memperlancar peredaran darah di seluruh tubuh.
2. Membantu Menurunkan Tekanan Darah
Kebiasaan sauna dapat membantu memperlancar aliran darah. Tubuh akan lebih relaks dan tekanan darah bisa menurun.
3. Menciptakan Rasa Nyaman dan Relaks
Dengan aliran tubuh yang lancar, otot-otot akan mengalami relaksasi. Tubuh pun terasa lebih relaks dan nyaman.
4. Mengurangi Risiko Kematian
Sebuah studi di Finlandia dilakukan pada 2.315 pria berusia 42-60 tahun. Hasilnya, orang yang rutin menggunakan sauna memiliki risiko kematian akibat penyakit jantung yang lebih rendah.
5. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Dilaporkan juga, melakukan sauna 2-3 kali seminggu dapat menurunkan risiko kematian akibat penyakit jantung sebesar 22 persen.
Jika sauna dilakukan sebanyak 4-7 kali per minggu maka kebiasaan ini akan menurunkan risiko kematian akibat sakit jantung sebesar 50 persen.
Sementara itu, kamu bisa mencoba sauna di Gaya Spa Wellness setelah melakukan message dengan harga mulai dari Rp150.000.
Yuk, reservasi sekarang juga!