Manfaat Pijat di Gaya Spa Wellness, Harga Murah Dibantu Terapis Profesional
Terapi pijat secara sistematis dan strategis memanipulasi jaringan lunak tubuh manusia untuk menghasilkan keadaan rileks, serta mengurangi masalah seperti rasa sakit, ketidaknyamanan, kecemasan dan kelelahan.
Ada beragam jenis pijat termasuk self-massage alias memijat diri sendiri baik dengan bantuan alat atau memanfaatkan tangan Anda.
Apapun jenisnya, pijat mampu membawa berbagai manfaat buat kesehatan terlebih jika kamu melakukannya di tempat yang sudah terpercaya seperti Gaya Spa Wellness.
Berikut 5 manfaat pijat untuk kesehatan, dirangkum dari beberapa sumber.
1. Melepas stres
Bagi sebagian orang, pijat mampu membuat tubuh rileks dan stres berkurang. Hal ini bahkan dibuktikan dalam sebuah studi yang diterbitkan di Scientific Reports, September 2020 lalu.
Dilansir Medical News Today, riset tersebut melibatkan tiga kelompok yang mendapat perlakuan berbeda. Kelompok pertama dipijat cukup keras selama 10 menit pada bagian kepala dan leher.
Kemudian kelompok kedua dipijat lembut pada bagian leher dan pundak selama 10 menit. Sedangkan kelompok terakhir hanya duduk di bangku santai selama 10 menit.
Tiga kelompok pun dievaluasi heart rate variability (HRV) untuk mengetahui variasi interval detak jantung. Sederhananya, saat tubuh stres atau berada dalam kondisi 'fight or flight', nilai HRV rendah. Saat tubuh rileks, nilai HRV tinggi. Hasilnya, tiga kelompok memang melaporkan lebih rileks setelah treatment.
2. Bantu mengatasi konstipasi
Masalah pencernaan termasuk konstipasi rupanya mampu diatasi dengan pijat. Pijat pun mampu meredakan rasa tidak nyaman pada perut.
Dalam sebuah studi pada 2016 yang diterbitkan di Gastroenterology Nursing menemukan pijat pada bagian abdomen membantu menggerakkan usus. Ini sangat berguna pada pasien yang menjalani operasi konstipasi sehingga bisa merasa lebih baik.
3. Meredakan sakit kepala
Pijat mampu meredakan sakit kepala terutama sakit kepala karena ketegangan. Sebagaimana dilansir Mayo Clinic, sakit kepala seperti ini biasanya berupa nyeri ringan yang digambarkan sensasinya mirip kepala yang terikat kencang. Ini sakit kepala yang paling umum terjadi.
Pijat mampu meredakan ketegangan otot di kepala, leher dan pundak. Pijat tidak harus dilakukan di titik sakit kepala tetapi bisa di area pundak hingga punggung juga lengan hingga ujung-ujung jari.
4. Pemulihan otot tegang
Otot yang tegang, sakit, nyeri bahkan meradang bisa diredakan dengan pijat. Berdasar meta-analisis pada 2015 yang diterbitkan di Current Reviews in Musculoskeletal Medicine, pijat membantu mengalirkan darah pada area otot yang sakit sehingga mempercepat pemulihan.
Pijat bisa menggunakan minyak gosok sehingga memberikan sensasi hangat dan nyaman sekaligus meredakan ketegangan otot.
5. Meredakan sakit pada persendian
Arthritis biasanya menimbulkan bengkak dan rasa sakit di area persendian. Pijat akan membantu mengalirkan darah ke area persendian dan meredakan rasa sakit meski bersifat sementara.
Saat melakukan pijat dengan tenaga profesional, sebaiknya konsultasikan kondisi Anda sehingga pijat tidak memperparah kondisi nyeri.
Untuk informasi lebih lanjut, kamu bisa langsung menghubungi Gaya Spa Wellness ya!