Jaga Kesehatan Usai Libur Panjang, Coba Travel Boost dari Etnaprana Wellness Clinic
Mudik memang menyenangkan karena bisa bertemu keluarga dan merayakan lebaran bersama orang-orang tercinta.
Namun, perjalanan panjang dan melelahkan sering kali membuat tubuh terasa lemas, pegal, bahkan kurang bertenaga setelah sampai di tujuan.
Agar bisa kembali segar dan beraktivitas dengan nyaman, penting untuk mengetahui cara cepat menghilangkan rasa lelah setelah mudik.
Berikut Gaya Spa Wellness telahmerangkumnya, yuk intip!
1. Buat Campuran Air Hangat, Madu dan Lemon
Setelah perjalanan panjang, tenggorokan menjadi terasa kering. Minuman hangat dari campuran madu dan lemon bisa jadi solusi untuk menyegarkan tubuh.
Madu mengandung gula alami yang bisa memberikan energi dengan cepat, sementara lemon kaya akan vitamin C yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
Cara membuatnya sederhana. Kamu bisa siapkan segelas air hangat terlebih dahulu, kemudian tambahkan 1 sendok makan madu dan perasan setengah buah lemon.
Setelah itu, aduk hingga rata dan minum selagi hangat untuk efek yang lebih menenangkan.
2. Konsumsi Makanan Hangat
Makanan hangat seperti sup, bubur, atau minuman hangat seperti teh jahe dapat memberikan efek menenangkan bagi tubuh yang kelelahan.
Setelah mudik, perut bisa terasa tidak nyaman karena pola makan yang berubah atau terlalu banyak konsumsi makanan instan selama perjalanan.
Makanan hangat juga terbukti lebih mudah dicerna, membantu tubuh merasa lebih nyaman, dan bisa meningkatkan sirkulasi darah sehingga tubuh kembali segar.
3. Istirahat yang Cukup
Mudik seringkali membuat tubuh kelelahan karena perjalanan jauh dan kurang tidur.
Oleh karena itu, berikan tubuh waktu untuk beristirahat yang cukup, setidaknya 6 hingga 8 jam per hari.
Tidur yang berkualitas bisa mempercepat proses pemulihan, mengembalikan energi, dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Apabila dirasa sulit tidur, cobalah matikan lampu, hindari ponsel sebelum tidur, dan atur suhu AC dalam ruangan agar lebih nyaman.
4. Travel boost dari Etnaprana Wellness Clinic
Selanjutnya, coba perawatan Travel Boost dari Etnaprana Wellness Clinic yang merupakan kategori Vitamin Wellness Infusion dengan durasi sekitar 45 menit.
Dengan harga Rp 2.500.000, kamu bisa mendapatkan aneka vitamin mulai dari vitamin A. Vitamin D3, Vitamin E, Vitamin C, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B6, Vitamin B12, Vitamin B7, Vitamin B9, Secretome (Protein, Peptida, Lipid, Asam Nukleat, Exoseme).
5. Relaksasi dengan Aromaterapi
Jika tubuh masih terasa lelah dan sulit rileks setelah mudik, coba gunakan aromaterapi. dari Essentia Apothecary yang terbukti memiliki banyak manfaat.
Pilih minyak esensial seperti lavender, peppermint, atau eucalyptus bisa membantu mengurangi stres, meningkatkan kualitas tidur, dan membuat tubuh lebih tenang.
Cukup teteskan beberapa tetes ke diffuser atau campurkan dengan air hangat untuk mandi agar tubuh dan pikiran lebih segar.
Yuk, kunjungi Etnaprana Wellness Clinic sekarang dan dapatkan Vitamin Boost of The Day!
Jl. Setia Budi Barat No.16, RT.8/RW.4, Kuningan, Setia Budi, Jakarta Selatan 12910
Jl. Cikatomas II No. 24-26, Kebayoran Baru - Jakarta selatan
☎ +62 822-9999-2659
@orangegrovespik - Jl. KH Mas Mansyur, Salembaran Jati, Kec. Kosambi, Kabupaten Tangerang, Banten 15124
☎ +62 81196911379