Ini Kata Dokter untuk Atasi Bibir Kering saat Puasa Ramadan, Sudah Tahu?
Berkurangnya asupan cairan berpotensi menyebabkan bibir kering.
Bibir yang pecah-pecah bisa menimbulkan luka hingga berdarah. Tak perlu khawatir.
Ada beberapa cara mengatasi bibir kering dan pecah-pecah saat berpuasa.
Dokter Muhammad Rahmatullah atau yang akrab disapa dr. Metz, mengonsumsi makanan tinggi antioksidan dan tinggi kadar air, seperti sayuran dan buah-buahan bisa membantu mengatasi bibir kering.
“Pilihlah sayur dan buah-buahan yang banyak mengandung air seperti semangka, jeruk, stroberi dan buah lain yang mengandung vitamin C dan E, karena itu yang dapat melembabkan pada kulit anda dan juga pada bibir,” kata dr. Metz dilansir dari kanal Youtube ‘dokter Metz’, Selasa (12/3/2024).
Kamu bisa memilih sayur dan buah dengan kandungan vitamin C dan E yang tinggi seperti jeruk, semangka, dan berbagai buah lainnya.
Dr. Metz juga menyarankan mengkonsumsi lebih banyak air putih saat bulan puasa.
Jika di hari biasa kebutuhan airnya hanya 2,5 liter, maka ketika berpuasa membutuhkan konsumsi air putih kurang lebih 3,5 liter dalam satu hari
“Rata-rata 2,5 liter itu sebenarnya angka kecukupan yang paling minim. Kalau saran saya setidaknya 3,5 liter, emang cukup lumayan tapi itu sudah sangat efektif kita untuk menjaga hidrasi kulit dan hidrasi bibir, karena 70?dan kita terdiri dari air,” jelasnya.
Selain dari makanan, mencegah bibir kering dan pecah-pecah pun bisa dilakukan dengan menghindari kebiasaan menjilat bibir.
Pasalnya, menjilat bibir akan membuat bibir semakin kering.
Oleh karenanya lebih baik menghindari kebiasaan tersebut dan rutin melakukan eksfoliasi agar kulit bibir yang kering bisa terangkat dan segar kembali.
Nah, bagi kamu yang ingin melakukan perawatan bibir bisa menggunakan produk skincare dari Essentia Apothecary dari Gaya Spa Wellness atau datang langsung ke klinik Gaya Spa untuk mendapatkan perawatan kulit terbaik. Yuk, resevasi sekarang juga!