Ada di Gaya Spa PIK, Simak 5 Manfaat Sauna untuk Kesehatan Fisik dan Mental
Gaya Spa PIK selalu memberikan pelayanan terbaik, salah satunya perawatan tubuh sauna.
Sauna hadir selama berabad-abad sebagai alat relaksasi dan sebagai obat tradisional. Namun, dalam beberapa dekade terakhir, manfaat kesehatan fisik dan mental dari sauna menjadi semakin nyata. Suhu tinggi di sauna berdampak positif bagi tubuh kita.
Kra-kira apa saja manfaatnya? Simak penjelasannya!
1. Berperan sebagai pereda nyeri
Menggunakan sauna kering dapat membuat orang merasa berenergi. Karena pembuluh darah mengendur dan melebar di sauna, aliran darah meningkat, dan pengalaman tersebut dapat membantu mengurangi ketegangan pada persendian dan meredakan nyeri otot. Penggunaan sauna juga dapat membantu mereka yang menderita sakit kronis dan artritis.
2. Detoksifikasi dan pembersihan tubuh
Paparan suhu tinggi dalam sauna dapat memicu proses detoksifikasi tubuh. Keringat yang dihasilkan dapat mengeluarkan racun dan sisa metabolisme dari tubuh, sehingga membantu membersihkan pori-pori kulit dan meningkatkan sirkulasi darah.
Sauna juga dapat membantu mengurangi stres oksidatif dengan menghilangkan radikal bebas dari tubuh kita. Ini dapat meningkatkan kesehatan kulit, mengurangi jerawat dan meningkatkan cahaya keseluruhan kulit.
3. Peningkatan sistem kardiovaskular
Suhu panas yang dirasakan ketika melakukan sauna dapat memengaruhi sistem kardiovaskular dengan detak jantung mengalami peningkatan. Paparan panas tersebut membuat pembuluh darah melebar dan aliran darah meningkat, sehingga bisa meningkatkan suplai oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh.
Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa kunjungan sauna secara teratur dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular seperti penyakit arteri koroner dan tekanan darah tinggi.
4. Relaksasi dan pengurangan stres
Sauna juga dapat merangsang pelepasan endorfin, hormon yang bertanggung jawab atas perasaan bahagia dan relaksasi. Di lingkungan sauna yang tenang dan menyenangkan, banyak orang mengalami kesempatan untuk menghilangkan stres dan meningkatkan kesehatan mental mereka.
5. Peningkatan sistem imunitas tubuh
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kunjungan sauna secara teratur dapat memperkuat sistem imunitas tubuh. Suhu tubuh yang meningkat saat sesi sauna dapat merangsang produksi sel darah putih yang berperan dalam melawan infeksi.
Jadi, jangan ragu lagi untuk menikmati sesi sauna saat spa berikutnya ya! Rasakan sendiri manfaatnya dan buat pengalaman spa-mu makin optimal. Booking spa-mu sekarang dan nikmati keajaiban sauna! Klik link di bio untuk reservasi.
@orangegrouvespik - Jl. KH Mas Mansyur, Salembaran Jati, Kec. Kosambi, Kabupaten Tangerang, Banten 15124
☎ +62 81196911379
Https://gayaspawellness.com/booking