Punya Banyak Manfaat, Rasakan Pilates di PENN Jakarta Cuma Rp 250.000
Pilates merupakan salah satu olahraga yang semakin populer, terutama di kalangan orang-orang yang peduli akan kesehatan.
Olahraga ini menggabungkan gerakan balet dan yoga, pilates ini berfokus pada teknik relaksasi, meditasi, dan peregangan statis.
Berikut ragam manfaatnya, yuk simak!
Meningkatkan Kekuatan Otot
Manfaat dari melakukan olahraga pilates, yaitu dapat meningkatkan kekuatan otot. Gerakan yang ada di dalam senam pilates dapat mengencangkan dan menguatkan otot-otot tubuh, seperti di daerah perut, punggung, dan panggul.
Dengan melakukan olahraga pilates dapat membuat tubuh kamu merasa lebih bugar dan dapat melaksanakan aktivitas sehari-hari dengan lebih mudah.
Meningkatkan Kualitas Pernapasan
Pilates mengajarkan teknik pernapasan yang baik dan terkontrol, sehingga dapat mengatur oksigen yang masuk ke otot-otot, meningkatkan kapasitas paru-paru, dan membantu mengurangi stres.
Selain itu, olahraga pilates juga dapat membuat diri kamu menjadi lebih rileks dan tenang.
Meningkatkan Fleksibilitas
Tak hanya meningkatkan kualitas pernapasan, pilates juga berperan penting dalam meningkatkan fleksibilitas tubuh.
Hal ini karena, pilates melibatkan peregangan dan kelenturan yang dapat membantu meningkatkan rentang gerak sendi, mengurangi kekakuan pada otot, dan memperbaiki postur tubuh.
Perlu diketahui bahwa fleksibilitas yang baik dapat mencegah cedera dan memastikan bahwa tubuh tetap lentur dan siap untuk bergerak dengan leluasa.
Memperbaiki Postur Tubuh
Manfaat selanjutnya dari olahraga pilates, yaitu dapat memperbaiki postur tubuh. Olahraga ini akan melatih kekuatan otot inti tubuh serta membuat tubuh menjadi lebih seimbang.
Kabar baiknya, PENN Jakarta bersama Sweatbar Pilates Studio mengajak kamu untuk melakukan olahraga ini mulai pukul 09.00 pada 8 Februari 2025 mendatang, lho.
Hanya dengan harga Rp 250.000, Anda bisa menikmati pilates, eclair atau boloni dan fresh juice. Acara ini terbatas untuk 12 orang tercepat saja ya.
Peserta juga akan mendapatkan free vouchers for Gaya Spa & Wellness Infusion dan talkshow bersama dr. Tronny Astriningsyiah, M.Kes (A3M) on Anti-Aging & Aesthetic setelah acara.
Yuk, booking dengan kontak ke Tasya +62 896-3613-1817 sebelum kehabisan slot.
Let’s move, glow, and rejuvenate together!