Tips Tampil Pede Saat Lebaran, Yuk Coba Weight Slimming Package dari Gaya Spa
Mendapatkan berat badan ideal mungkin jadi impian banyak orang.
Biasanya orang-orang akan pergi berolahraga ke tempat gym, ikut komunitas pound fit, bersepeda santai dengan teman, hingga keliling kompleks.
Tapi semua kegiatan itu mengharuskan Anda beraktivitas di luar.
Lantas apakah ada cara menurunkan berat badan di rumah dengan cepat tanpa olahraga berat, terutama bagi yang mager ke luar rumah?
1. Perbanyak makan serat
Serat membantu kita merasa kenyang lebih lama. Makanya serat bisa berguna bagi yang sedang menurunkan berat badan.
Melansir Healthline, biji-bijian, buah, sayur, dan kacang-kacangan adalah jenis serat yang bisa dikonsumsi untuk membantu menurunkan berat badan. Jadi, saat Anda ingin camilan di rumah, pilihlah camilan sehat yang kaya serat.
2. Makanlah dengan fokus
Cobalah makan dengan penuh kesadaran dan perhatian pada setiap makanan yang masuk ke mulut. Selain itu, kunyah dengan perlahan agar makanan bisa dicerna dengan baik.
3. Buat rencana makanan
Buatlah meal plan untuk tujuh hari selama diam di rumah.
Melansir MedicineNet, daftar makanan ini mencakup sarapan, makan siang, dan makan malam.
Membuat jadwal makanan yang akan dikonsumsi selama satu minggu penuh membantu Anda berpegang pada pola makan sehat. Cara ini juga membantu menghindari makan makanan tidak sehat.
4. Buat daftar kebiasaan makanan
Buatlah buku harian makan untuk mencatat makanan yang kamu makan sepanjang hari.
Cara ini dapat membantu Anda mengidentifikasi makanan atau kebiasaan yang menyebabkan penambahan berat badan.
Selain itu, kita juga bisa melakukan perawatan Weight Slimming Package di Gaya Spa Wellness dengan durasi 135 menit.
Ada beragam aktivitas yang bisa kamu jalani seperti:
- Footbath 5 menit
- Lymphatic Drainage Massage 90 menit
- Indonesia Totok Wajah 20 menit
Selanjutnya, kamu juga akan mendapatkan berbagai pilihan makanan seperti Burnt Romaine Salad, Prawn and Pomelo Salad atau Thai fried chicken salad.
Sementara untuk melepaskan dahaga, Gaya Spa Wellness juga memberikan Fresh Juice dan Mocktail.
Weight Slimming Package dibanderol dengan harga Rp1.129.000 untuk single dan Rp2.149.000 untuk couple. Yuk, reservasi sekarang juga!