Kenali, Aspek Wellness Awali Hidup Sehat Dari Hal Kecil

Kenali, Aspek Wellness Awali Hidup Sehat Dari Hal Kecil

Kenali, Aspek Wellness Awali Hidup Sehat Dari Hal Kecil

Istilah wellness untuk pertama kali digunakan oleh seorang dokter di Amerika Serikat yang bernama Halbert L. Dunn, USA. Pada tahun 1961, beliau mulai mempublikasikan sebuah booklet berjudul High Level Wellness

Banyak orang kadang seringkali salah mengartikan kata wellness. Tidak jarang arti wellness itu sendiri disamakan dengan arti health atau kesehatan. Berikut ini ada beberapa definisi seputar wellness.

Wellness itu dapat diartikan sebagai keseluruhan proses menjaga ataupun mencapai kondisi sehat yang menyeluruh secara fisik, mental, dan emosional. Wellness ini melibatkan keputusan secara sadar dalam diri seorang individu.

Di sisi lain nya, definisi dari health yang berdasarkan KBBI yaitu baik seluruh badan serta bagian-bagiannya (bebas dari sakit).

Aspek-Aspek Wellness
Ada berbagai macam model yang bisa menggambarkan aspek dalam kategori wellness. Model berikut ini diberi judul 6 Dimensions of Wellness Model yang dikembangkan oleh seorang Co-Founder dari The National Wellness Institute, by Dr. Bill Hettler.

Occupational
Dalam mencapai occupational wellness, salah satu cara yang bisa Anda lakukan yaitu seperti memilih karir yang sejalan dengan minat dan nilai-nilai yang secara pribadi Anda yakini. Jika dibandingkan harus memilih karir yang tidak memberikan reward pada Anda dari berbagai segi. Anda juga dapat mencapainya dengan sangat aktif mengembangkan dan mengasah kemampuan yang Anda miliki.

Physical
Physical wellness ini dapat dicapai dengan cara melakukan aktivitas fisik secara rutin untuk menjaga daya tahan tubuh. Selain itu, yang berkaitan dengan healthy diet, maka Anda juga bisa mencapai physical wellness. Hal itu didapatkan dengan cara mengonsumsi makanan dan minuman yang baik bagi kesehatan Anda. Setidaknya sekitar 80.