5 Titik Pijat Punggung yang Harus Kamu Ketahui, Yuk Coba di Time to Relax Gaya Spa

5 Titik Pijat Punggung yang Harus Kamu Ketahui, Yuk Coba di Time to Relax Gaya Spa

5 Titik Pijat Punggung yang Harus Kamu Ketahui, Yuk Coba di Time to Relax Gaya Spa

Apakah kamu pernah melakukan massage atau pijat punggung?

Merangkum dari lovinglifeco, pijat punggung adalah jenis pijatan yang dilakukan di punggung seseorang.

Mulai tepat di atas bokong dan berakhir tepat di bawah leher.

Titik Pijat Punggung

Sebelum dipijat, disarankan untuk menggunakan minyak pijat dari bagian belakang leher hingga punggung ya.

1. Titik pijat leher

Titik ini terletak pada bagian bawah kepala hingga bahu.

Pertama-tama kepalkan kedua tangan lalu pijat bagian belakang leher dari sisi atas ke bawah dan ulangi 20 hingga 30 kali, hingga leher menjadi kemerahan.

2. Titik punggung tengah hingga pinggang

Kepalkan salah satu tangan lalu pijat bagian punggung atas hingga ke bawah.

Buat dorongan dari atas hingga ke bawah sesuai dengan garis simetris tubuh, pada bagian tengah (meridian Du) dan ulangi 30 hingga 50 kali.

3. Titik tulang belakang punggung

Gunakan kedua tangan dalam posisi dikepal, lalu memijat titik dari punggung atas ke bawah. Ulangi pijatan ini sebanyak 30 hingga 50 kali.

4. Titik tulang pinggul

Titik-titik ini terletak di kedua sisi tulang pinggul.

Berikan tekanan lembut dengan 2 ibu jari pada 2 titik tekanan ini di setiap sisi.

5. Titik lutut

Dua titik lutut terletak di tengah ruang belakang lutut (B54), dan 2 sedikit mengarah ke luar (B53).

Duduk dengan kaki lurus atau berdiri dan letakkan tangan di sisi lutut.

Menggunakan telunjuk atau jari tengah, temukan titik-titik di lekukan lutut dan tekan dengan kuat.

Sementara itu, Indonesia Master Wellness Association dr. Wanarani Aries, SpKFR (K) menjelaskan manfaat lain dari massage punggung, yakni dapat memberikan relaksasi umum, menghilangkan ketegangan otot, serta melancarkan sirkulasi darah.

Selain itu, kamu juga dianjurkan melakukan perawatan kecantikan di tempat terbaik seperti Gaya Spa Wellness.


Ada Pamper Package yang bisa kamu coba dan rasakan langsung manfaatnya.

Paket perawatan ini berdurasi selama 110 menit dengan harga Rp899.000++

Kamu bisa mendapatkan berbagai treatment terbaik dari Gaya Spa, yaitu:

- Footbath 5 minute

- Traditional massage 60 minute

- Face massage 30 minute

- Salt/milk bath 15 minute

Yuk, reservasi sekarang juga!