3 Makanan yang Baik untuk Mengatasi Kulit Kering, Ada Alpukat

3 Makanan yang Baik untuk Mengatasi Kulit Kering, Ada Alpukat

3 Makanan yang Baik untuk Mengatasi Kulit Kering, Ada Alpukat

Apakah kamu memiliki tipe kulit kering?

Kondisi kulit ini dapat disebabkan karena beberapa faktor, salah satunya terlalu lama berada di ruang ber-AC.

Selain pakai krim pelembap, ini dia tiga makanan yang ampuh untuk mengatasi kulit kering, seperti dilansir dari FOOD NDTV.

1. Kacang-kacangan dan biji-bijian 

Kacang dan biji-bijian mempunyai kandungan antioksidan, vitamim E, dan asam lemak esensial yang dapat menyehatkan tubuh dari dalam. 

Mengonsumsi kacang secara teratur bisa membantu mencegah dan memperbaiki kerusakan sel kulit akibat radikal bebas serta regenerasi kulit. 

2. Bayam 

Kandungan vitamin A dan C dalam bayam bermanfaat mempertahankan proses perbaikan kulit. 

3. Alpukat 

Alpukat merupakan sumber antioksidan, betakaroten, folat, asam lemak omega3, vitamin C, dan E.  Kandungan tersebut membuat alpukat bisa memberikan nutrisi ekstra khususnya pada kulit kering.

Nah, itu dia tiga makanan yang baik untuk mengatasi kulit kering, semoga membantu ya.