3 Cara Menghilangkan Double Chin, Lakukan Latihan Otot dan Leher
Selain mengganggu penampilan, double chin kerap membuat perempuan kurang percaya diri.
Lemak tubuh ini terletak di bawah dagu, sehingga terlihat dengan jelas ketika memakai makeup.
Berikut Gaya Spa telah merangkum tiga cara alami untuk menghilangkan double chin, ada apa saja?
1. Latihan otot wajah dan leher
Latihanyang melibatkan otot-otot wajah dan leher dapat membantu mengencangkan area double chin.
Latihan Leher:
- Dongakkan kepala ke belakang dan tatap ke atas.
- Rapatkan bibir dan gerakkan bibir ke atas dan ke bawah seperti menggumamkan huruf "O". Ulangi gerakan ini sebanyak 10-15 kali.
Latihan Lidah
- Keluarkan lidah sepenuhnya dan coba sentuh ujung hidung dengan ujung lidah.
- Tahan posisi selama beberapa detik, lalu lepaskan.
- Ulangi latihan ini sebanyak 10-15 kali.
Latihan Gulingkan Bibir
- Tutup mulut dengan rapat dan gerakkan bibir ke sisi kanan, kemudian ke sisi kiri.
- Ulangi gerakan ini sebanyak 10-15 kali.
2. Perbaiki postur tubuh
Cobalah memperbaiki postur tubuhmu dengan menjaga tulang belakang tetap lurus, bahu terbuka, dan dagu sejajar dengan lantai.
Lakukan secara rutin untuk mengurangi tekanan pada daerah dagu dan memperbaiki penampilan double chin.
3. Jaga pola makan
Hindari makanan berlemak dan tinggi gula, serta konsumsi makanan yang kaya serat, protein, dan vitamin.
Perhatikan asupan kalori dan usahakan untuk menjaga berat badan yang sehat.
Itu dia tips mengurangi double chin, semoga bermanfaat ya.
Menghilangkan double chin membutuhkan kesabaran dan konsistensi. Dengan melakukan beberapa tips di atas, sahabat Fimela dapat mengurangi penampilan double chin dan meningkatkan rasa percaya diri. Selamat mencoba!