Sauna dan Body Steam, Mana yang Lebih Baik untuk Kecantikan?
Perawatan kulit sauna dan body steam ternyata memiliki perbedaan, lho.
Apakah kamu sudah tahu bedanya?
Berikut Gaya Spa telah merangkum perbedaan sauna dan body steam, seperti dilansir dari Good Housekeeping.
Perbedaan utama sauna dan ruang uap terdapat pada suhu dan kelembapan.
Sauna biasanya memiliki suhu antara 65- 90 derajat Celcius dengan kelembapan 10 persen.
Ruangan perawatan ini dilengkapi dengan air dan tumpukan batu panas untuk menghasilkan uap.
Sedangkan suhu di body steam berkisar 43-48 derajat Celcius, dengan kelembapam 100 persen.
Menurut dokter dan ahli akupuntur Joy Hussain, orang-orang yang pergi ke sauna akan lebih banyak mengeluarkan keringat dibandingkan mereka yang pergi ke ruang uap.
Manfaat Sauna dan Body Steam
Penelitian menunjukkan orang yang rutin pergi ke sauna mampu meningkatkan kesehatan jantung, menurunkan risiko stroke, serta membantu proses relaksasi tubuh.
"Berbagai manfaat yang dikaitkan dengan mandi sauna tampaknya sangat mirip dengan olahraga," kata Joy Hussain.
Penelitian lain menyebutkan beristirahat di dalam sauna mampu meringankan nyeri punggung bagian bawah hingga mengurangi risiko demensia.
Berbeda dengan sauna, tidak banyak ditemukan penelitian dari steam atau ruang uap.
Namun Dokter Joy menyebutkan manfaat kesehatan ruang uap dan sauna memiliki kemiripan.
"Saya menduga bahwa manfaat kesehatannya sangat mirip dengan sauna kering. Baik sauna dan ruang uap meningkatkan suhu kulit," jelas Joy.
Semoga bermanfaat ya.