Kenali, Aspek Wellness Awali Hidup Sehat Dari Hal Kecil
Istilah wellness untuk pertama kali digunakan oleh seorang dokter di Amerika Serikat yang bernama Halbert L. Dunn, USA. Pada tahun 1961, beliau mulai mempublikasikan sebuah booklet berjudul High Level Wellness
Banyak orang kadang seringkali salah mengartikan kata wellness. Tidak jarang arti wellness itu sendiri disamakan dengan arti health atau kesehatan. Berikut ini ada beberapa definisi seputar wellness.
Wellness itu dapat diartikan sebagai keseluruhan proses menjaga ataupun mencapai kondisi sehat yang menyeluruh secara fisik, mental, dan emosional. Wellness ini melibatkan keputusan secara sadar dalam diri seorang individu.
Di sisi lain nya, definisi dari health yang berdasarkan KBBI yaitu baik seluruh badan serta bagian-bagiannya (bebas dari sakit).
Aspek-Aspek Wellness
Ada berbagai macam model yang bisa menggambarkan aspek dalam kategori wellness. Model berikut ini diberi judul 6 Dimensions of
Wellness Model yang dikembangkan oleh seorang Co-Founder dari The National
Wellness Institute, by Dr. Bill Hettler.
Occupational
Dalam mencapai occupational wellness, salah satu cara yang bisa Anda
lakukan yaitu seperti memilih karir yang sejalan dengan minat dan
nilai-nilai yang secara pribadi Anda yakini. Jika dibandingkan harus
memilih karir yang tidak memberikan reward pada Anda dari berbagai segi.
Anda juga dapat mencapainya dengan sangat aktif mengembangkan dan mengasah
kemampuan yang Anda miliki.
Physical
Physical wellness ini dapat dicapai dengan cara melakukan aktivitas fisik
secara rutin untuk menjaga daya tahan tubuh. Selain itu, yang berkaitan
dengan healthy diet, maka Anda juga bisa mencapai physical wellness. Hal
itu didapatkan dengan cara mengonsumsi makanan dan minuman yang baik bagi
kesehatan Anda. Setidaknya sekitar 80.