5 Makanan Penyebab Jerawat, Essentia Apothecary Bisa Jadi Solusi
Kulit sehat dan bebas jerawat bukan hanya hasil dari skincare rutin, tapi juga dari pola makan yang tepat. Faktanya, ada beberapa makanan penyebab jerawat yang dapat memicu peradangan, meningkatkan produksi minyak, dan membuat jerawat lebih sulit hilang.
Jika kamu ingin kulit tetap bersih dan glowing, perhatikan daftar makanan berikut:
1. Susu dan Olahannya
Susu sapi, keju, dan yogurt mengandung hormon serta protein seperti whey dan casein yang dapat merangsang produksi sebum berlebih, sehingga pori-pori mudah tersumbat dan jerawat muncul.
2. High Glycemic Food
Makanan berindeks glikemik tinggi seperti roti putih, mie instan, dan kentang goreng memicu lonjakan gula darah. Kondisi ini meningkatkan hormon androgen yang memacu kelenjar minyak bekerja ekstra.
3. Makanan Manis
Gula berlebih pada kue, cokelat, dan minuman bersoda dapat memperburuk peradangan kulit dan memberi “makanan” bagi bakteri penyebab jerawat.
4. Fast Food
Burger, pizza, ayam goreng, dan kentang goreng tidak hanya tinggi lemak trans, tetapi juga garam dan kalori yang dapat memengaruhi keseimbangan hormon dan membuat jerawat lebih parah.
5. Kafein Berlebih
Kopi, teh, dan minuman energi yang tinggi kafein dapat memicu hormon kortisol (hormon stres) yang berhubungan erat dengan timbulnya jerawat.
Cara Mengatasi Jerawat dari Luar: Gunakan Skincare Alami
Mengurangi konsumsi makanan penyebab jerawat memang penting, tapi merawat kulit dari luar juga wajib dilakukan.
Gunakan produk Essentia Apothecary, skincare berbahan alami yang membantu:
• Menenangkan kulit yang meradang
• Mengontrol produksi minyak berlebih
• Menjaga kelembapan alami kulit
• Mendukung regenerasi kulit agar tampak sehat dan cerah
Belanja online:
• Shopee
Untuk koleksi lengkap dan pengalaman belanja langsung, kunjungi:
- Gaya Spa Wellness Wolter Monginsidi
- Gaya Spa Wellness Senopati
- Gaya Spa Wellness Setiabudi
- Gaya Spa Wellness PIK 2
- Gaya Spa Wellness Novotel Bandara Ngurah Rai Bali
- Alun-Alun Indonesia (West Mall, Grand Indonesia)
- Alun-Alun Indonesia (Nusa Dua, Bali)